Đây được xem là quyển nhật kí mình dùng để ghi chép lại cân nặng kèm theo lượng thức ăn mình nạp vào hàng ngày của mình, mình thuộc dạng người dễ tăng cân và lại rất thích ăn ngon (đặc biệt là ăn vặt) và chế độ ăn uống cũng theo cảm tính nên sẽ có nhiều điểm không khoa học. Chỉ đơn giản muốn chia sẻ với mọi người để cùng nhau có động lực cải thiện bản thân hơn. Hãy cũng cố gắng cùng mình nhé!