Trong nhịp sống tất bật của thành phố, giữa tiếng nhạc phòng gym và ánh đèn phản chiếu lên gương, một câu chuyện tình nhẹ nhàng bắt đầu - giữa anh PT nghiêm nghị từng tổn thương trong quá khứ và cô học viên mang trong mình sự kiên nhẫn, ấm áp, và tình cảm giấu kín từ lâu. Từ những buổi tập lặng lẽ ở Dream Fit, họ dần mở lòng, chia sẻ từng mảnh nhỏ của cuộc sống, để rồi nhận ra trái tim mình đã chạm vào nhau lúc nào không hay. Nhưng tình yêu đến sau đổ vỡ không dễ dàng - có khoảng cách, có sợ hãi, có cả những ngày phải rời xa để trưởng thành hơn. Và rồi, khi gặp lại, họ chọn thương nhau lần nữa - lần này không vội, không giấu, chỉ thật lòng. Một mối tình bình dị như hơi thở, như mùi tinh dầu cam trong phòng tập, như ly cà phê sữa sáng nào cũng có chờ sẵn. "Xa vừa đủ để nhớ, gần vừa đủ để thương."