Động tác Plank

Đang cập nhật

10-11-2025

0 lượt thích / 14 lượt đọc

Đọc Truyện Danh sách chương

Đây là động tác đơn giản và nền tảng cho các bài tập luyện khác. Bài viết này sẽ giới thiệu, hướng dẫn về cách thực hiện động tác này.

Tags: calisthenics gym plank streetworkout workout